trening
| Dystans całkowity: | 10905.26 km (w terenie 3099.69 km; 28.42%) |
| Czas w ruchu: | 447:14 |
| Średnia prędkość: | 24.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 30014 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 193 (96 %) |
| Suma kalorii: | 345784 kcal |
| Liczba aktywności: | 298 |
| Średnio na aktywność: | 36.59 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
trening - XC
-
DST
24.13km
-
Teren
15.55km
-
Czas
01:49
-
VAVG
13.28km/h
-
VMAX
70.70km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 1107kcal
-
Podjazdy
838m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przejazd po górkach z przygodami w postaci krów które zablokowały przejazd szlakiem górskim i objazd trasy. Bez większego napinania się, w dobrych humorach pokonane kilka kilometrów w górach, żeby objechać trasę sobotniego wyścigu. Pierwsze spostrzeżenie to krótkie, ale bardzo strome podjazdy. Druga rzecz... Magiczne miejsce z pięknymi widokami. Góry to jednak to!
Kategoria 4fun, trening
Świdnica Grand Prix MTB - rozgrzewka
-
DST
12.14km
-
Teren
2.60km
-
Czas
00:33
-
VAVG
22.07km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
172
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 403kcal
-
Podjazdy
11m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przejazd pętelki i przekręcenie na pobliskiej drodze. Trasa interwałowa z dwoma fajnymi dropami, zapowiada się ciekawie :)
Kategoria trening, zawody
trening - szosa
-
DST
44.69km
-
Czas
01:25
-
VAVG
31.55km/h
-
VMAX
49.40km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
174( 87%)
-
HRavg
145( 72%)
-
Kalorie 1072kcal
-
Podjazdy
126m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
90.41km
-
Czas
03:04
-
VAVG
29.48km/h
-
VMAX
57.40km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
181( 90%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 2194kcal
-
Podjazdy
409m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening w towarzystwie chłopaków z team'u. Przejechany w dość spokojnym tempie, ciągle będąc na zaciągu. Jedynie zaginałem się i urywałem chłopaków na podjazdach, zaraz za szczytem czekałem na grupę. Także mimo wszystko jakaś pracy wykonana została.
Kategoria trening
VII Zielonogórskie Grand Prix MTB Amatorów 2013 - Czerwieńsk - rozgrzewka
-
DST
9.72km
-
Teren
8.85km
-
Czas
00:30
-
VAVG
19.44km/h
-
VMAX
45.70km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 365kcal
-
Podjazdy
13m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Objazd pętelki bez większej spiny. Ogólnie runda lekko pofałdowana z trzema sztajfkami, na których będzie można sporo ugrać.
Kategoria trening, zawody
trening - XC
-
DST
24.12km
-
Czas
00:54
-
VAVG
26.80km/h
-
VMAX
45.90km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
141( 70%)
-
Kalorie 652kcal
-
Podjazdy
112m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przekręcenie bez większego zaginania się przed niedzielnym wyścigiem.
/1058471
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
27.75km
-
Teren
14.55km
-
Czas
01:41
-
VAVG
16.49km/h
-
VMAX
54.50km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
147( 73%)
-
Kalorie 1307kcal
-
Podjazdy
151m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening na "starych śmieciach" po wzgórzach piastowskich. Nogi już lepiej, ale czuć było wczorajszy trening na szosie.
/1058471
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
87.74km
-
Czas
02:30
-
VAVG
35.10km/h
-
VMAX
60.10km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
150( 75%)
-
Kalorie 2000kcal
-
Podjazdy
479m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cośrodowy trening z serii Otwartych Treningów Szosowych. Nogi wciąż nie te, ale zagiąć się trzeba. Pętelka wyszła fajna, sporo górek i zacne tempo. O dobrym tempie świadczyć może fakt, że trening zaczęły 24 osoby a do Pasikurowic wjechała grupa licząca zaledwie 7 osób(w tym mnie). Średnia prędkość części zasadniczej, Pasikurowice - Pasikurowice, wyszła 35.5km/h. Niestety kolejny raz zauważyłem brak przełożeń, zwłaszcza na finiszu w pasikurach nie miałem już z czego kręcić jak lecieliśmy 56 na godzinę... Morał z tego taki, że blat 46T trzeba czym prędzej wymienić na większy.
Niestety miał też miejsce przykry wypadek. Jednemu z współtowarzyszy treningu na zjeździe w Cerekwicy przy prędkości przeszło 60km/h w koła wbiegł kundel z otwartej posesji. Nic przyjemnego, też kiedyś podobną rzecz "zaliczyłem"...
/1058471
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
77.55km
-
Czas
02:26
-
VAVG
31.87km/h
-
VMAX
51.20km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 2121kcal
-
Podjazdy
329m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nogi zupełnie nie podawały...
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
65.90km
-
Czas
02:17
-
VAVG
28.86km/h
-
VMAX
50.80km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
140( 70%)
-
Kalorie 1612kcal
-
Podjazdy
58m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd w towarzystwie po sobotnim starcie. Rano dało się jeszcze odczuć trudy dnia poprzedniego.
Kategoria trening
