trening
| Dystans całkowity: | 10905.26 km (w terenie 3099.69 km; 28.42%) |
| Czas w ruchu: | 447:14 |
| Średnia prędkość: | 24.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 30014 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 193 (96 %) |
| Suma kalorii: | 345784 kcal |
| Liczba aktywności: | 298 |
| Średnio na aktywność: | 36.59 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
trening - szosa
-
DST
72.88km
-
Czas
02:14
-
VAVG
32.63km/h
-
VMAX
54.10km/h
-
HRmax
166( 83%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Kalorie 1864kcal
-
Podjazdy
34m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun, trening
Just 4fun riding :)
-
DST
68.82km
-
Teren
42.55km
-
Czas
03:35
-
VAVG
19.21km/h
-
VMAX
49.50km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 2474kcal
-
Podjazdy
562m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wypad z chłopakami z teamu na wzgórza trzebnickie. Super pogoda, jeszcze lepsza atmosfera i jazda bez spalary :) Ogólnie jeden wielki pozytyw! Choć zły jestem z zaliczenia błota na jakiejś polnej drodze jak wracaliśmy. A myślałem, że nie będę miał sporego czyszczenia roweru :( Niemniej takie wypady mają urok, jazda tylko dla samej jazdy i wyłapywania co ciekawszych zjazdów :)
Do tego chyba ostatni raz w sezonie opalałem nogę :P Choć mam nadzieję, że piękna złota jesień jeszcze będzie towarzyszyć.
Kategoria 4fun, trening
trening - XC
-
DST
23.32km
-
Teren
7.30km
-
Czas
02:10
-
VAVG
10.76km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
122( 61%)
-
Kalorie 1179kcal
-
Podjazdy
267m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny OTWARTY TRENING MTB Wrocław prowadzony przeze mnie. Pogoda dopisuje, frekwencja też dopisała. A po ciuchu liczę na to, że względnie udało mi się ten trening poprowadzić. Niestety nie obyło się w dniu dzisiejszym bez niemiłych przygód, a bilans jest następujący: 1x urwany hak, 1x kapeć.
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
29.82km
-
Teren
23.32km
-
Czas
01:54
-
VAVG
15.69km/h
-
VMAX
39.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
129( 64%)
-
Kalorie 1158kcal
-
Podjazdy
181m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny prowadzony przeze mnie OTWARTY TRENING MTB Wrocław, tym razem w lasku osobowickim. Trochę osób było, ale organizacyjnie może lekki rozgardiasz wyszedł. Niemniej singielki w tamtejszym lesie dają sporo frajdy z jazdy. Choć pod koniec robiło się już dość niebezpiecznie, bo zaczynało się robić dość ciemno wśród drzew.
Jedynie po każdym takim treningu zachodzę w głowę, czy choć trochę sprawdzam się w roli, nazwijmy to, trenera... Ale nie mi to oceniać.
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
58.89km
-
Czas
01:53
-
VAVG
31.27km/h
-
VMAX
49.40km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
156
-
Kalorie 1620kcal
-
Podjazdy
257m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiało...
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
51.71km
-
Czas
01:38
-
VAVG
31.66km/h
-
VMAX
42.20km/h
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 1428kcal
-
Podjazdy
171m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening po asfaltach, bez napinki z nogi na nogę ;)
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
23.17km
-
Teren
13.17km
-
Czas
01:28
-
VAVG
15.80km/h
-
VMAX
40.90km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 969kcal
-
Podjazdy
199m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z inicjatywy OTWARTE TRENINGI MTB Wrocław, kolejny poprowadzony przeze mnie. Tym razem w całości, z racji rozmoczonych ścieżek na skarbowców, bardzo fajnie się ćwiczyło kontrolę nad uciekającymi na śliskiej nawierzchni kołami.
Do tego już w nogach daje się odczuć cały sezon. Choć, może to też kwestia głowy i tego, że wreszcie mogę sobie lekko odpuścić(?).
Kategoria trening
VII Zielonogórskie Grand Prix MTB Amatorów 2013 - Drzonków - rozgrzewka
-
DST
9.51km
-
Teren
9.51km
-
Czas
00:47
-
VAVG
12.14km/h
-
VMAX
34.80km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 690kcal
-
Podjazdy
37m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzeweczka przed ostatnim starem sezonu. Cel na ten start jest był tylko jeden: PIERWSZY STOPIEŃ PODIUM...
Kategoria trening, zawody
trening - szosa
-
DST
52.06km
-
Czas
01:36
-
VAVG
32.54km/h
-
VMAX
47.70km/h
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 1412kcal
-
Podjazdy
148m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
20.73km
-
Teren
10.73km
-
Czas
01:28
-
VAVG
14.13km/h
-
VMAX
46.90km/h
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
120( 60%)
-
Kalorie 775kcal
-
Podjazdy
231m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z inicjatywy Otwarte Treningi MTB Wrocław. Po rozgrzewce przejąłem "pałeczkę" i poprowadziłem trening głównie techniczny.
Kategoria trening
