trening - szosa
-
DST
51.71km
-
Czas
01:38
-
VAVG
31.66km/h
-
VMAX
42.20km/h
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 1428kcal
-
Podjazdy
171m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poranny trening po asfaltach, bez napinki z nogi na nogę ;)
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
23.17km
-
Teren
13.17km
-
Czas
01:28
-
VAVG
15.80km/h
-
VMAX
40.90km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
135( 67%)
-
Kalorie 969kcal
-
Podjazdy
199m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z inicjatywy OTWARTE TRENINGI MTB Wrocław, kolejny poprowadzony przeze mnie. Tym razem w całości, z racji rozmoczonych ścieżek na skarbowców, bardzo fajnie się ćwiczyło kontrolę nad uciekającymi na śliskiej nawierzchni kołami.
Do tego już w nogach daje się odczuć cały sezon. Choć, może to też kwestia głowy i tego, że wreszcie mogę sobie lekko odpuścić(?).
Kategoria trening
VII Zielonogórskie Grand Prix MTB Amatorów 2013 - Drzonków - start
-
DST
38.88km
-
Teren
38.88km
-
Czas
01:34
-
VAVG
24.82km/h
-
VMAX
43.00km/h
-
HRmax
187( 93%)
-
HRavg
179( 89%)
-
Kalorie 1665kcal
-
Podjazdy
139m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatnia niedziela lata 2013 i mój ostatni start w Zielonogórskim GP MTB w Drzonkowie, ostatnia walka o punkty i ostatnia szansa na najwyższy stopień podium. W zasadzie na starcie stanąłem z zamiarem walki wyłącznie o zwycięstwo. Wszystko szło po mojej myśli i zapowiadało się na walkę o pierwsze miejsce, do czasu... Końcówka drugiego okrążenia i taśma wplątująca się w napęd zmusiła mnie do postoju. Wyrwanie jej z kasety i wózka przerzutki spowodowało utratę wywalczonej pozycji. Po zaciętym finiszu o 2-3 miejsce, muszę się zadowolić drugim miejscem w swojej kategorii oraz piątym open. Cóż... Sezon kończę z mieszanymi uczuciami i wyjechanym trzecim miejscem w klasyfikacji generalnej.
Oficjalny czas: 1:34:08
Miejsca:
M2: 2
OPEN: 5
Klasyfikacja generalna:
M2: 3
OPEN: 9
Kategoria XCO, zawody
VII Zielonogórskie Grand Prix MTB Amatorów 2013 - Drzonków - rozgrzewka
-
DST
9.51km
-
Teren
9.51km
-
Czas
00:47
-
VAVG
12.14km/h
-
VMAX
34.80km/h
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 690kcal
-
Podjazdy
37m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzeweczka przed ostatnim starem sezonu. Cel na ten start jest był tylko jeden: PIERWSZY STOPIEŃ PODIUM...
Kategoria trening, zawody
trening - szosa
-
DST
52.06km
-
Czas
01:36
-
VAVG
32.54km/h
-
VMAX
47.70km/h
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 1412kcal
-
Podjazdy
148m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
20.73km
-
Teren
10.73km
-
Czas
01:28
-
VAVG
14.13km/h
-
VMAX
46.90km/h
-
HRmax
178( 89%)
-
HRavg
120( 60%)
-
Kalorie 775kcal
-
Podjazdy
231m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z inicjatywy Otwarte Treningi MTB Wrocław. Po rozgrzewce przejąłem "pałeczkę" i poprowadziłem trening głównie techniczny.
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
34.16km
-
Teren
15.55km
-
Czas
02:23
-
VAVG
14.33km/h
-
VMAX
39.90km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
172( 86%)
-
HRavg
110( 55%)
-
Kalorie 1037kcal
-
Podjazdy
176m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening z inicjatywy "Otwarte Treningi MTB Wrocław". Jak ktoś by to czytał i byłby chętny na takie wspólne kręcenie wraz z teamem MTB Mitutoyo AZS Politechnika Wrocławska. To zapraszam we wtorki o 17:30 pod mostem milenijnym przy ul. Osobowickiej oraz w czwartki o 18:00 na Górce Skarbowców. Więcej informacji pod tym ADRESEM
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
41.67km
-
Czas
01:23
-
VAVG
30.12km/h
-
VMAX
38.90km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
144( 72%)
-
HRavg
131( 65%)
-
Kalorie 869kcal
-
Podjazdy
71m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo, bardzo rozjazd :P
Kategoria trening
V edycja AZS MTB Cup - Zabrze - start
-
DST
16.98km
-
Teren
16.98km
-
Czas
01:18
-
VAVG
13.06km/h
-
VMAX
33.80km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
176( 88%)
-
Kalorie 1344kcal
-
Podjazdy
45m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Słów kilka po starcie w finałowej edycji AZS MTB Cup 2013 w Zabrzu. Planem było wejść na podium po wyścigu, a także utrzymanie 3-go miejsca w generalce AZS Mężczyzn i wejście z 4-go na 3. w U-23 mężczyzn.
"Co do startu w Zabrzu, nie mogę być w pełni zadowolony. Fakt, walczyłem od startu do mety wyciskając z siebie ile się da, ale... Fatalny start, po którym na pierwszej nawrotce spiąłem się z innym zawodnikiem, tracąc przy tym kilka pozycji. Do tego ewidentnie doszedł brak dobrej rozgrzewki, noga zaczęła kręcić dopiero na 3 z 9 moich okrążeń(przewidziane było 10, ale niestety zostałem zdublowany) i od tego momentu zacząłem się przesuwać do przodu. Runda choć dość płaska, to z kilkoma krótkimi acz sztywnymi podjazdami i wieloma nawrotkami, dała się we znaki. Ostatecznie po nieco ponad 1h18min jazdy zająłem 5. miejsce w swojej kategorii i plan minimum, który sobie postawiłem na ten start, zrealizowałem połowicznie. Udało się obronić 3. miejsce w klasyfikacji generalnej AZS Mężczyzn, ale spadek z 4. na 5. w U-23 Mężczyzn nie napawa radością :( Niemniej, seria AZS MTB Cup dobiegła końca i zrobiłem co mogłem, aby jakoś w niej zaistnieć. Co mniej lub bardziej się udało. Teraz pozostaje tylko czekać do przyszłego sezonu i wykrzesać z siebie jeszcze więcej w bardziej wymagającej kategorii Elita."
Oficjalny czas: 1:18:32
U-23 Mężczyzn: 5
AZS Mężczyzn: 7
Klasyfikacje generalne:
U-23 Mężczyzn: 5
AZS Mężczyzn: 3(!)
Kategoria XCO, zawody
V edycja AZS MTB Cup - Zabrze - rozgrzewka
-
DST
3.59km
-
Teren
2.01km
-
Czas
00:25
-
VAVG
8.62km/h
-
VMAX
35.50km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
168( 84%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 366kcal
-
Podjazdy
47m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka, a raczej jej brak... Na szczęście uszczelnianie przednie koło, daje radę, więc ścigać się można.
Kategoria trening, zawody
