wasp91zg prowadzi tutaj blog rowerowy

Keep calm & ciśnij watów

Wpisy archiwalne w kategorii

4fun

Dystans całkowity:3186.13 km (w terenie 484.00 km; 15.19%)
Czas w ruchu:162:40
Średnia prędkość:19.49 km/h
Maksymalna prędkość:70.70 km/h
Suma podjazdów:7077 m
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:167 (83 %)
Suma kalorii:69716 kcal
Liczba aktywności:205
Średnio na aktywność:15.54 km i 0h 48m
Więcej statystyk

do i z pracy

  • DST 9.33km
  • Czas 00:25
  • VAVG 22.39km/h
  • VMAX 39.36km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • Kalorie 191kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 20 września 2012 | dodano: 20.09.2012


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 9.70km
  • Czas 00:26
  • VAVG 22.38km/h
  • VMAX 41.89km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 16 września 2012 | dodano: 16.09.2012


Kategoria 4fun

rekreacyjnie - K2 i okolice

  • DST 25.50km
  • Teren 22.45km
  • Czas 01:15
  • VAVG 20.40km/h
  • VMAX 48.87km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 146( 73%)
  • HRavg 129( 64%)
  • Kalorie 756kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 9 września 2012 | dodano: 11.09.2012


Kategoria 4fun, trening

w pogoni za...

  • DST 6.54km
  • Czas 00:23
  • VAVG 17.06km/h
  • VMAX 35.56km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Kalorie 129kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 września 2012 | dodano: 03.09.2012

Chyba jedyne, co pasuje do uzupełnienia tytułu to SZCZĘŚCIEM. Bo jak można inaczej ująć miłą, acz niespodziewaną wizytę. Fakt, że najpierw nie było kolorowo, ale to inna bajka niezwiązana z wydarzeniem. Nie przytoczę dokładnie, co to było, ale sens podobny do "ja idę pobiegać po wałach, a Ty mnie goń" i pobiegła... Zupełnie nie gotowy, szybko zawinąłem do mieszkania, ogarnąłem siebie rower i lampkę, bo niestety po 21 już jest dość ciemno:/ No i hej na wały. Cóż nie udała mi się pogoń i w sumie w ramach poszukiwań objechałem całą trasę biegową między mostami warszawskimi, a trzebnickim... Mając czarne myśli zadzwoniłem i okazało się, ze się minęliśmy. Po telefonie już do tego nie doszło i odnalazłem zgubę, by później spokojnym tempem wrócić na miejsce startu. I muszę przyznać, że choć jazda po zmroku na pełnej prędkości w nieoświetlonym miejscu, do najmilszych nie należy, to cieszę się ogromnie, że ją odbyłem i nagroda była bezcenna :)


Kategoria 4fun

trip

  • DST 7.25km
  • Czas 00:19
  • VAVG 22.89km/h
  • VMAX 30.68km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Kalorie 147kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 sierpnia 2012 | dodano: 25.08.2012


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 20.92km
  • Czas 01:13
  • VAVG 17.19km/h
  • VMAX 40.77km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Kalorie 414kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 21 sierpnia 2012 | dodano: 22.08.2012

Przedostatni wyjazd do pracy przed urlopem :D Co nie zmienia faktu, że znów wyszedłem dość zajechany... Trochę większy dystans, ale drogę do roboty, a właściwie do centrum pokonałem 2 razy. Za drugim(wieczorową porą) złamałem chyba wszystkie możliwie przepisy, poza przekroczeniem prędkości. Jednak sytuacja tego wymagała :) Pokręcenie się po mieście i znów(na marginesie) utwierdzam się w przekonaniu, że Wrocław letnią porą po zmierzchy jest cudowny :) Powrót już bardziej spacerowym tempem.


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 9.68km
  • Czas 00:28
  • VAVG 20.74km/h
  • VMAX 34.28km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • Kalorie 191kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 sierpnia 2012 | dodano: 20.08.2012


Kategoria 4fun

przekręcenie dla przekręcenia

  • DST 24.33km
  • Teren 20.14km
  • Czas 01:15
  • VAVG 19.46km/h
  • VMAX 43.07km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 160( 80%)
  • HRavg 123( 61%)
  • Kalorie 689kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 19 sierpnia 2012 | dodano: 20.08.2012

Nie byłem pewien jak to wyjdzie z jazdą w dniu dzisiejszym. Po pracy znów nogi jak z betonu. Więc wstępnie postanowiłem sobie odpuścić i zrobić coś z przednim hamulcem. Trochę klocki się topornie poruszały w zacisku i delikatnie podszlifowałem brzegi podkładek. Jednak dużo czasu mi to nie zajęło i hamulec został ponownie zmontowany. Cóż, zaczęło mnie nosić i postanowiłem coś ze sobą zrobić. Ogarnąłem się i z muzyką w uszach wyszedłem trochę przekręcić. Spokojne tempo, brak jakiegokolwiek celu. Jazda dla faktu samej jazdy. Przejechałem się przy wałach w stronę K2, wjechałem na szczyt i przystanąłem, ciesząc się pogodą. Później trochę rozrywki na zjazdach i spacerowo pod górę, żeby znów poszaleć jadąc w dół. Spotkałem też dwóch chłopaków z klubu. Robili sobie popołudniowy trening. Troszkę za nimi pokręciłem, nadal nie nadwyrężając się. Jednemu potłumaczyłem, na czym ma polegać miękka jazda pod górę, bo ewidentnie siłowo cisnął, co mu nie szło za nic. Na koniec zaproponowałem im przejazd moją rundką i niestety w połowie trzeba było skończyć. Powód? Jedne z nich złapał kapcia. Podczas gdy on zmieniał dętkę, pogadaliśmy trochę i po wszystkim się rozjechaliśmy. Znów parę zjazdów, żeby ostatecznie pojechać dalej po wałach spacerowym tempem. W sumie takie kręcenie z muzyką dało mega dużo frajdy i nawet się nie zadyszałem specjalnie. Ogólnie pozytyw, bo odpocząłem, a mimo wszystko pojeździłem na rowerze :)


Kategoria 4fun, trening

do i z pracy

  • DST 13.88km
  • Czas 00:36
  • VAVG 23.13km/h
  • VMAX 38.05km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Kalorie 290kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 18 sierpnia 2012 | dodano: 19.08.2012


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 17.56km
  • Czas 01:09
  • VAVG 15.27km/h
  • VMAX 32.80km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Kalorie 347kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 17 sierpnia 2012 | dodano: 17.08.2012

Nie taki znów standardowy dojazd, bo trochę na okrętkę i w towarzystwie miło "nadkręcone" kilometry:)


Kategoria 4fun