4fun
Dystans całkowity: | 3186.13 km (w terenie 484.00 km; 15.19%) |
Czas w ruchu: | 162:40 |
Średnia prędkość: | 19.49 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
Suma podjazdów: | 7077 m |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (94 %) |
Maks. tętno średnie: | 167 (83 %) |
Suma kalorii: | 69716 kcal |
Liczba aktywności: | 205 |
Średnio na aktywność: | 15.54 km i 0h 48m |
Więcej statystyk |
do i z pracy
-
DST
9.33km
-
Czas
00:34
-
VAVG
16.46km/h
-
VMAX
42.60km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Kalorie 189kcal
-
Podjazdy
11m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Cały dzień(10:30-21) w pracy jakoś zleciał...
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
8.74km
-
Czas
00:31
-
VAVG
16.92km/h
-
VMAX
41.70km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Kalorie 177kcal
-
Podjazdy
30m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień w pracy. Przynajmniej, czy też ponoć pogody nie było więc żalu nie ma, że nie zrobiłem treningu.
Kategoria 4fun
roboczo
-
DST
19.37km
-
Czas
01:04
-
VAVG
18.16km/h
-
VMAX
40.30km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Kalorie 393kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
W celu ogarnięcia jednej rzeczy trzeba było całe miasto przejechać. Hmm... Prawie jak rozjazd...
Kategoria 4fun
szybka a(u)kcja
-
DST
29.04km
-
Czas
01:07
-
VAVG
26.01km/h
-
VMAX
35.00km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Kalorie 644kcal
-
Podjazdy
50m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po treningu szybki wypad w stronę Leśnicy na osiedle Złotniki po butki szosowe. W sumie to wyszedł trening po treningu, tylko na innym rowerze :)
Sprawa wyglądała dość prosto, bo byłem już zdecydowany na zakup. Kwestią był rozmiar i model. W grę wchodziły dwie marki NW i Gaerne.
Po przymiarce, decyzja zapadła szybko. But dobrze leżał, całkiem sztywna podeszwa, dobrze trzymał podbicie i nie uciekała pięta. Wybór padł na buty handemade in Italy(nie wiem jaki rocznik, stawiam na okolice 2005/07), Gearne model Elips. Wiem, że na bank jest to model sprzed paru lat. Jednak za mniej jak 150zł nowe buty, to wg mnie dobra okazja. A butki wyglądają tak(zdjęcia z aukcji):Gearne Elipse od frontu
© wasp91zgGearne Elipse boczek
© wasp91zgGearne Elipse tyłeczek
© wasp91zgGearne Elipse spód
© wasp91zg
Do tego w pracy kurier dostarczy pedała Look KeO Easy i wieczorem czeka montaż zestawu ^^ No i... Tak sobie uświadomiłem, że dziś był ostatni dzień jak przekręcałem pedała między rowerami :)
Kategoria 4fun, sprzęt
do i z pracy
-
DST
9.67km
-
Czas
00:27
-
VAVG
21.49km/h
-
VMAX
44.50km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
Kalorie 198kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd do pracy, z przejazdem przez PM Rider. Znów udane zakupy w tym punkcie i serdecznie polecam to miejsce każdemu z wro. Nie mają cen z kosmosu i praktycznie wszystko dostępne od ręki. Tym razem w moim przypadku wybór padł na bloki do Quartz'ów. Zmieniłem z standardowych 15' kąta wypięcia na 20'. Może będzie sztywniej trzymało. Po zakupach praca, bagatela 9h na stojąco. Jednak siły dodaje to, że kurier nowe KeO dostarczy mi akurat do pracy, hiah :)
Także po pracy czeka montażing nowych rzeczy. Normalnie czuję się jakbym sobie zrobił taką małą gwizdkę w środku lata :)
Kategoria 4fun, sprzęt
do i z pracy
-
DST
8.78km
-
Czas
00:28
-
VAVG
18.81km/h
-
VMAX
39.00km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Kalorie 178kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
9.27km
-
Czas
00:29
-
VAVG
19.18km/h
-
VMAX
32.70km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Kalorie 188kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak w tytule. Nie ma to jak słoneczny sobotni dzień i 12h w pracy. Dobrze, że chociaż rowerem pokonałem odległość między mieszkaniem, a pracą i odwrotnie.
/
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
19.06km
-
Czas
00:56
-
VAVG
20.42km/h
-
VMAX
43.40km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Kalorie 385kcal
-
Podjazdy
26m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano praca, po południu również praca, później nieoczekiwany serwis ratunkowy na psikau. Mam tylko nadzieję, że coś nocne serwisowanie pomogło znajomemu przed BM w Myślenicach. Ogólnie dzień świra...
/
Kategoria 4fun
rekreacyjnie
-
DST
139.52km
-
Teren
2.00km
-
Czas
06:07
-
VAVG
22.81km/h
-
VMAX
67.40km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
177( 88%)
-
HRavg
115( 57%)
-
Kalorie 2933kcal
-
Podjazdy
781m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd czysto rekreacyjny w moim wykonaniu. W zasadzie był to rozjazd po wczorajszym maratonie.
Wypad w kierunku Sobótki w miłym towarzystwie. Był przejazd przez ciekawe miejsca, wizyta na kamieniołomach i możliwość obejrzenia wyścigu elity mężczyzn na MP. Przy okazji objechałem jedno kółko rzeczonych mistrzostw i widziałem finisz, który w pięknym stylu wygrał Kwiato.
Ale najważniejsze, że dzień spędzony pozytywnie z pozytywnymi ludźmi. No może trochę ja Im nie podpasowałem. Zwłaszcza wychodząc na czoło grupy i kręcąc z przyzwyczajenia do jazdy solo swoim tempem i rozrywając grupę. Choć nie robiłem tego naumyślnie, bo jechałem spokojnie. Cóż, głupio mi z tym było, bo powinienem był dostosować się do reszty. Mam nadzieję, że w przyszłości jeszcze uda mi się, pomimo mojej niesubordynacji, zabrać na jakiś taki trip.
Ciekawsza relacja, okraszona większą ilością zdjęć na profilu koleżanki: Maratonka
/1058471
Kategoria 4fun, trening
do i z pracy
-
DST
7.28km
-
Czas
00:25
-
VAVG
17.47km/h
-
VMAX
41.30km/h
-
Temperatura
31.0°C
-
Kalorie 148kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
/1058471
Kategoria 4fun