trening
| Dystans całkowity: | 10905.26 km (w terenie 3099.69 km; 28.42%) |
| Czas w ruchu: | 447:14 |
| Średnia prędkość: | 24.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 30014 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 193 (96 %) |
| Suma kalorii: | 345784 kcal |
| Liczba aktywności: | 298 |
| Średnio na aktywność: | 36.59 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
trening - scieżkowo
-
DST
21.86km
-
Teren
8.52km
-
Czas
01:14
-
VAVG
17.72km/h
-
VMAX
32.10km/h
-
Temperatura
31.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
158( 79%)
-
Kalorie 986kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening - asfaltowo
-
DST
41.68km
-
Czas
01:25
-
VAVG
29.42km/h
-
VMAX
39.10km/h
-
Temperatura
29.3°C
-
HRmax
182( 91%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 712kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening - asfaltowo
-
DST
56.78km
-
Czas
01:57
-
VAVG
29.12km/h
-
VMAX
49.30km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
176( 88%)
-
HRavg
159( 79%)
-
Kalorie 970kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening - asfaltowo
-
DST
41.76km
-
Czas
01:27
-
VAVG
28.80km/h
-
VMAX
43.20km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 713kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening
-
DST
22.53km
-
Teren
7.50km
-
Czas
01:07
-
VAVG
20.17km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
Temperatura
31.5°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 893kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria trening
trening
-
DST
20.65km
-
Teren
9.85km
-
Czas
01:00
-
VAVG
20.65km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
162( 81%)
-
Kalorie 819kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
krótki dystans, ale jechane ile dała fabryka:P no i przeżyłem chwilę grozy z łańcuchem... znów...
Kategoria trening
trening
-
DST
21.42km
-
Teren
11.37km
-
Czas
01:01
-
VAVG
21.07km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
162( 81%)
-
Kalorie 849kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
udany trening. intensywniejszy niż poprzednio, ale trasa nadal kopie... coś trzeba z tym zrobić...
Kategoria trening
trening
-
DST
17.96km
-
Teren
8.76km
-
Czas
00:52
-
VAVG
20.72km/h
-
VMAX
32.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
169( 84%)
-
Kalorie 541kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
krótki, ale treściwy. nowa trasa na kilimandżaro dała po dupie bardziej niż się spodiewałem... i dobrze :] choć może na moją dyspozycję ma wpływ brak intensywnego treningu przez dłuższy czas lub słabe ciśnienie na dworze... ale jak to się mawia: "kiepskiej baletnicy..." tak więc, zrobiłem ile mogłem i w przyszłości będzie lepiej. musi być! czemu? bo do poznania pozostało jeszcze tylko 20dni, a dobra motywacja to podstawa:)
no i muszę zmienić oponę na tyle bo już nie wyrabia na pewnych podłożach, zwłaszcza na podjazdach i trochę mnie to denerwuje...
Kategoria trening
trening - bardzo delikatny
-
DST
11.15km
-
Teren
4.67km
-
Czas
00:37
-
VAVG
18.08km/h
-
VMAX
30.50km/h
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
151( 75%)
-
Kalorie 442kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
łańcuch dał radę, więc kolejny raz nie będzie oszczędzania. biodro już nie boli i obadałem nową ciekawą trasę. choć do nowej trasy wprowadzę jeszcze jedną zmianę, a będzie cacy;) nawaisem mówiąc... duuuuużo błota z delikatną domieszką rozmokłej gliny<lubię to>
Kategoria trening
trening
-
DST
6.87km
-
Teren
3.21km
-
Czas
00:17
-
VAVG
24.25km/h
-
HRmax
167( 83%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 272kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
na samym początku pozbawiłem się łańcucha... właściwie to przechodząc z rozgrzewki do treningu... bywa:/
Kategoria trening
