wasp91zg prowadzi tutaj blog rowerowy

Keep calm & ciśnij watów

trening - szosa

  • DST 22.41km
  • Czas 00:48
  • VAVG 28.01km/h
  • VMAX 50.60km/h
  • Temperatura 11.4°C
  • HRmax 172( 86%)
  • HRavg 149( 74%)
  • Kalorie 634kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012

Trening po pracy, czyli jedna z najgorszych możliwych rzeczy... Zwłaszcza jak od samego rana odczuwa się wszechogarniającą niemoc:/ Tak też było w siodełku. Brak siły potęgowany fatalną pogodą i tragicznymi wiatrami, które wiały z każdej strony, ale nigdy w plecy:/ Wstyd się przyznać, ale poddałem się wyjeżdżając ze Strachocina i zawinąłem w pierwszym miejscu do domu... Żadnych znaczących elementów nie dopracowywałem, w sumie miał to być trening bardziej na wyrobienie kilometrażu. Miał być...


Kategoria trening

do i z pracy

  • DST 9.66km
  • Czas 00:33
  • VAVG 17.56km/h
  • VMAX 39.50km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Kalorie 191kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 5 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012


Kategoria 4fun

trening - szosa

  • DST 26.27km
  • Czas 00:55
  • VAVG 28.65km/h
  • VMAX 40.70km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • HRmax 169( 84%)
  • HRavg 149( 74%)
  • Kalorie 726kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 | dodano: 04.06.2012

Trening na szosie. Fakt, że krótki, ale założenie zrobione. Trening na szybkość po asfalcie. Wiatr delikatnie przeszkadzał w realizacji... Jednak nerwy złapane podczas i po egzaminie z analizy dostarczyły brakujących sił, w tym pierwszym po tygodniowej przerwie, treningu. Wieczorem jeszcze egzamin z TMI(będzie to już w sumie 6 podejście, do tego parszywego przedmiotu...) i zasłużone czyszczenie bike'a.


Kategoria trening

do i z pracy

  • DST 9.25km
  • Czas 00:28
  • VAVG 19.82km/h
  • VMAX 40.10km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Kalorie 183kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano: 04.06.2012


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 9.30km
  • Czas 00:26
  • VAVG 21.45km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • Temperatura 14.0°C
  • Kalorie 183kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 czerwca 2012 | dodano: 02.06.2012

Brak treningu zaczyna powoli doskwierać, ale jeszcze tylko do poniedziałku...


Kategoria 4fun

do i z pracy+PWr

  • DST 11.86km
  • Czas 00:42
  • VAVG 16.95km/h
  • VMAX 27.60km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • Kalorie 235kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 czerwca 2012 | dodano: 01.06.2012


Kategoria 4fun

trening - XC

  • DST 9.50km
  • Teren 4.03km
  • Czas 00:26
  • VAVG 21.91km/h
  • VMAX 31.30km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 149( 74%)
  • HRavg 130( 65%)
  • Kalorie 265kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 1 czerwca 2012 | dodano: 01.06.2012

Dzisiejszy dzień znów nie był moim dniem... Począwszy od tego, że tylko budząc się popełniłem kardynalny błąd, przez info o uwalonym(ZNÓW?!) egzaminie, na nauce skończywszy... Ale wpis nie tego dotyczy.
Z założenia miał być trening na kili. Pogoda trochę zagrała na nerwach, ale zebrałem się w sobie. Los chciał, że zerknąłem na hample z tyłu i w efekcie przez prawię godzinę przy nich dłubałem... Tak więc zamiast o 10, zacząłem o 11, coś czego treningiem nazwać nie można. Dojechałem na kili i połączenie bardzo wysuszonej ziemi i deszczu dała efekt. Mianowicie glebę, po której tylko się utwierdziłem w przekonaniu do dnia dzisiejszego. Przynajmniej do domu wróciłem mokry, szkoda, że przez deszcz:/


Kategoria trening

do i z pracy+PWr

  • DST 11.56km
  • Czas 00:37
  • VAVG 18.75km/h
  • VMAX 33.10km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • Kalorie 229kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 maja 2012 | dodano: 31.05.2012

Jakoś się udało przeżyć dzisiejszy dzień. Nadprogramowa podróż na PWr po wpis z LPF. Tak poza tym, dziś nie jest mój dzeń, ciągle wszsytko na nie. Zwłaszcza każda próba zrobienia czegokolwiek się sypała. Dzień rozpoczęty od egzaminu, do którego wczoraj się przygotowywałem... Poranny egzamin, mam nadzieję, że wypali... Jutro wyniki to się sprawdzi. Do tego jak tylko wyszedłem po południu z domu to co się stało jak jechałem na uczelnię? Zaczął padać, bo czemu nie... Całe szczęście zakończenie dnia w GO całkiem miłe i pozytywne:)
A walka z samym sobą i powstrzymywanie sie przed treningiem trwa, ale zaczyna mnie nosić. No i może to też ma wpływ na moje samopoczucie...
Do tego kolejne zaliczenia trzeb abędzie wywalczyć na egzaminach, a chęci do tego brak zupełnie:/ Ech...


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 9.42km
  • Czas 00:29
  • VAVG 19.50km/h
  • VMAX 38.20km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Kalorie 186kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 30 maja 2012 | dodano: 31.05.2012

Tylko dojazd od roboty i samemu nałożony szlaban na treningi:/ Powód: egzaminy... Mam nadzieję, że wytrzymam...


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 9.49km
  • Czas 00:28
  • VAVG 20.34km/h
  • VMAX 36.70km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • Kalorie 187kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano: 29.05.2012


Kategoria 4fun