Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 580.98 km (w terenie 159.72 km; 27.49%) |
| Czas w ruchu: | 26:02 |
| Średnia prędkość: | 22.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (87 %) |
| Suma kalorii: | 14049 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 18.16 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
do i z pracy
-
DST
11.42km
-
Czas
00:31
-
VAVG
22.10km/h
-
Kalorie 195kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
trening - bardzo delikatny
-
DST
11.15km
-
Teren
4.67km
-
Czas
00:37
-
VAVG
18.08km/h
-
VMAX
30.50km/h
-
HRmax
169( 84%)
-
HRavg
151( 75%)
-
Kalorie 442kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
łańcuch dał radę, więc kolejny raz nie będzie oszczędzania. biodro już nie boli i obadałem nową ciekawą trasę. choć do nowej trasy wprowadzę jeszcze jedną zmianę, a będzie cacy;) nawaisem mówiąc... duuuuużo błota z delikatną domieszką rozmokłej gliny<lubię to>
Kategoria trening
do i z pracy
-
DST
11.42km
-
Czas
00:28
-
VAVG
24.47km/h
-
Kalorie 195kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
trochę po wrocku
-
DST
23.16km
-
Czas
01:08
-
VAVG
20.44km/h
-
Kalorie 396kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
droga z rana na szkolenie, później do pracy i z pracy do domu... innymi 12h w pracy z przerwami na rower... choć zabawne w tym wszystkim byłu zgubienie się gdzieś na klecinie:)
Kategoria 4fun
z pracy
-
DST
5.71km
-
Czas
00:21
-
VAVG
16.31km/h
-
Kalorie 98kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
powrót z zainstalowanym nowym łańcuchem(CN HG-53) z pracy. niby cieszy, ale portfel ma większą siłę przebicia niż podstawa napędu...
Kategoria sprzęt, 4fun
trening
-
DST
6.87km
-
Teren
3.21km
-
Czas
00:17
-
VAVG
24.25km/h
-
HRmax
167( 83%)
-
HRavg
148( 74%)
-
Kalorie 272kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
na samym początku pozbawiłem się łańcucha... właściwie to przechodząc z rozgrzewki do treningu... bywa:/
Kategoria trening
trip
-
DST
10.43km
-
Teren
4.12km
-
Czas
00:25
-
VAVG
25.03km/h
-
Kalorie 178kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
taki o sobie spacer
-
DST
41.92km
-
Teren
31.70km
-
Czas
01:59
-
VAVG
21.14km/h
-
VMAX
38.40km/h
-
Temperatura
26.3°C
-
HRmax
166( 83%)
-
HRavg
122( 61%)
-
Kalorie 716kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
wypad na spacer i kręcenie dla samej przyjemności kręcenia. zapomniałem jak to jest się nie zapocić na rowerze, a jechać tylko żeby jechać... z resztą, srednia prędkość i tętno samo za siebie mówią, jak wyglądałą ta jazda. muzyka w słuchawkach, dobre samopoczucie i przyjemna pogoda, to przepis na udany spacerek:) brakowało tego, oj brakowało.
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
11.42km
-
Czas
00:31
-
VAVG
22.10km/h
-
VMAX
30.20km/h
-
Kalorie 195kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
11.42km
-
Czas
00:29
-
VAVG
23.63km/h
-
VMAX
36.60km/h
-
Kalorie 195kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
