Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2011
| Dystans całkowity: | 580.98 km (w terenie 159.72 km; 27.49%) |
| Czas w ruchu: | 26:02 |
| Średnia prędkość: | 22.32 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 49.30 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (87 %) |
| Suma kalorii: | 14049 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 18.16 km i 0h 48m |
| Więcej statystyk | |
trening
-
DST
22.53km
-
Teren
7.50km
-
Czas
01:07
-
VAVG
20.17km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
Temperatura
31.5°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
163( 81%)
-
Kalorie 893kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 | dodano: 22.08.2011
Kategoria trening
praca
-
DST
9.06km
-
Czas
00:27
-
VAVG
20.13km/h
-
Kalorie 155kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 21 sierpnia 2011 | dodano: 22.08.2011
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
9.06km
-
Czas
00:25
-
VAVG
21.74km/h
-
Kalorie 155kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 sierpnia 2011 | dodano: 21.08.2011
Kategoria 4fun
spacerowo
-
DST
21.33km
-
Czas
01:02
-
VAVG
20.64km/h
-
Kalorie 364kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 sierpnia 2011 | dodano: 21.08.2011
Kategoria 4fun
na serwis
-
DST
9.06km
-
Czas
00:28
-
VAVG
19.41km/h
-
Kalorie 155kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 sierpnia 2011 | dodano: 21.08.2011
Kategoria 4fun, sprzęt
do i z pracy
-
DST
11.42km
-
Czas
00:30
-
VAVG
22.84km/h
-
Kalorie 195kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 sierpnia 2011 | dodano: 21.08.2011
Kategoria 4fun
trening
-
DST
20.65km
-
Teren
9.85km
-
Czas
01:00
-
VAVG
20.65km/h
-
VMAX
31.50km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
162( 81%)
-
Kalorie 819kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 sierpnia 2011 | dodano: 17.08.2011
krótki dystans, ale jechane ile dała fabryka:P no i przeżyłem chwilę grozy z łańcuchem... znów...
Kategoria trening
trening
-
DST
21.42km
-
Teren
11.37km
-
Czas
01:01
-
VAVG
21.07km/h
-
VMAX
36.20km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
186( 93%)
-
HRavg
162( 81%)
-
Kalorie 849kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 sierpnia 2011 | dodano: 17.08.2011
udany trening. intensywniejszy niż poprzednio, ale trasa nadal kopie... coś trzeba z tym zrobić...
Kategoria trening
do i z pracy
-
DST
11.42km
-
Czas
00:34
-
VAVG
20.15km/h
-
Kalorie 195kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 sierpnia 2011 | dodano: 17.08.2011
Kategoria 4fun
trening
-
DST
17.96km
-
Teren
8.76km
-
Czas
00:52
-
VAVG
20.72km/h
-
VMAX
32.60km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
190( 95%)
-
HRavg
169( 84%)
-
Kalorie 541kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 15 sierpnia 2011 | dodano: 15.08.2011
krótki, ale treściwy. nowa trasa na kilimandżaro dała po dupie bardziej niż się spodiewałem... i dobrze :] choć może na moją dyspozycję ma wpływ brak intensywnego treningu przez dłuższy czas lub słabe ciśnienie na dworze... ale jak to się mawia: "kiepskiej baletnicy..." tak więc, zrobiłem ile mogłem i w przyszłości będzie lepiej. musi być! czemu? bo do poznania pozostało jeszcze tylko 20dni, a dobra motywacja to podstawa:)
no i muszę zmienić oponę na tyle bo już nie wyrabia na pewnych podłożach, zwłaszcza na podjazdach i trochę mnie to denerwuje...
Kategoria trening
