trening - szosa
-
DST
72.66km
-
Czas
02:23
-
VAVG
30.49km/h
-
VMAX
46.70km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
HRmax
180( 90%)
-
HRavg
167( 83%)
-
Kalorie 2277kcal
-
Podjazdy
340m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Noga dobrze podawała, głowa też współpracowała. Jedynie pogoda nie była najfajniejsza, dość mam już szarości i chłodu... Do tego wiatr za bardzo nie pomagał, bo był mieszanką wmordę wiatru z bocznym wiatrem. Jednak w przyszłości jazda z "niesprzyjającymi wiatrami" korzystnie odbije się na wynikach.
/1058471
Kategoria trening
trening - szosa
-
DST
56.90km
-
Czas
01:53
-
VAVG
30.21km/h
-
VMAX
44.90km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
188( 94%)
-
HRavg
162( 81%)
-
Kalorie 1712kcal
-
Podjazdy
190m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po porannej zmianie w pracy przyszedł czas trochę pokręcić. Ech... W miarę do zniesienia wiatr, przeważnie równe asfalty i widok fałdek z gdzie nie gdzie zalegającym śniegiem... Do tego szum opon, słońce i wrażenie, że się leci... Czy potrzeba czegoś innego żeby uśmiech sam się nie pojawił na twarzy? NIE! No może brak śniegu, trochę więcej zieleni i możliwość złapania kolarskiej opalenizny... Ale po ostatnich kilku tygodniach, dziś było wręcz cudownie na przekręcenie :)
Szkoda tylko, że moja słaba znajomość topografii okolic wrocka dała o sobie znać i nie wyszło choć trochę tak, żeby nie zaliczać całości dwukrotnie. Następnym razem może się uda lepiej trasę zaplanować.
Tak czy siak. Jazda przednia, pomimo porannej zmiany i przestanych przeszło 5h. Noga fajnie podawała, kadencja równiutka, większych problemów nie zauważyłem.
/1058471
Kategoria trening
do i z pracy
-
DST
8.81km
-
Czas
00:27
-
VAVG
19.58km/h
-
VMAX
29.10km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Kalorie 178kcal
-
Podjazdy
12m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
/1058471
Kategoria 4fun
trening - szosa
-
DST
28.55km
-
Czas
01:00
-
VAVG
28.55km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
HRmax
187( 93%)
-
HRavg
167( 83%)
-
Kalorie 961kcal
-
Podjazdy
32m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
/1058471
Kategoria trening
do i z pracy
-
DST
8.67km
-
Czas
00:26
-
VAVG
20.01km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
3.5°C
-
Kalorie 175kcal
-
Podjazdy
95m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
/1058471
Kategoria 4fun
trening - stacjonarnie
-
Czas
01:20
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
161( 80%)
-
Kalorie 1203kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
Tydzień z dala od siodełka... Głównie za sprawą zdrowia. Jednak pogoda wciąż nie dopisuje, ze zdrowiem wciąż nie jest najlepiej(ale lepiej niż w niedzielę tydzień temu). Także znów jak chomik kręcę w pokoju... Trochę to demotywujące, ale trzeba.
0 - 140bpm: 0:12:07
141- 175bpm: 0:47:32
176 - 200bpm: 0:20:48
Kategoria trenażer
do i z pracy
-
DST
8.80km
-
Czas
00:27
-
VAVG
19.56km/h
-
VMAX
34.60km/h
-
Temperatura
2.0°C
-
Kalorie 178kcal
-
Podjazdy
35m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przez święta sobie w domu nie pojeździłem z powodu przecudownej aury, do tego zdrowie się posypało... Dziś było względnie dobrze na dworze, jak i z samopoczuciem, to chociaż do pracy się przejechałem.
/1058471
Kategoria 4fun
trening - stacjonarnie
-
Czas
01:01
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
142( 71%)
-
Kalorie 745kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
0 - 140bpm: 0:29:27
141- 175bpm: 0:28:18
176 - 200bpm: 0:04:03
Kategoria trenażer
trening - stacjonarnie
-
Czas
01:42
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 1179kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
0 - 140bpm: 0:36:46
141- 175bpm: 1:01:53
176 - 200bpm: 0:04:14
Kategoria trenażer
trening - stacjonarnie
-
Czas
00:40
-
HRmax
164( 82%)
-
HRavg
128( 64%)
-
Kalorie 402kcal
-
Sprzęt Elite
-
Aktywność Jazda na rowerze
chybiona próba pozbierania myśli na rowerze... brak jakiejkolwiek motywacji do działania, wręcz się odechciewa czegokolwiek...
0 - 140bpm: 0:30:05
141- 175bpm: 0:10:09
176 - 200bpm: 0:00:00
Kategoria trenażer
