wasp91zg prowadzi tutaj blog rowerowy

Keep calm & ciśnij watów

Wpisy archiwalne w kategorii

4fun

Dystans całkowity:3186.13 km (w terenie 484.00 km; 15.19%)
Czas w ruchu:162:40
Średnia prędkość:19.49 km/h
Maksymalna prędkość:70.70 km/h
Suma podjazdów:7077 m
Maks. tętno maksymalne:189 (94 %)
Maks. tętno średnie:167 (83 %)
Suma kalorii:69716 kcal
Liczba aktywności:205
Średnio na aktywność:15.54 km i 0h 48m
Więcej statystyk

do i z pracy

  • DST 11.42km
  • Czas 00:32
  • VAVG 21.41km/h
  • VMAX 31.30km/h
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 3 sierpnia 2011 | dodano: 08.08.2011


Kategoria 4fun

do i z pracy

  • DST 11.42km
  • Czas 00:35
  • VAVG 19.58km/h
  • VMAX 37.20km/h
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 2 sierpnia 2011 | dodano: 02.08.2011


Kategoria 4fun

to tu, to tam

  • DST 11.42km
  • Czas 00:24
  • VAVG 28.55km/h
  • VMAX 38.20km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 25 lipca 2011 | dodano: 26.07.2011

standardowa trasa między domem, a pracą


Kategoria 4fun

to tu, to tam

  • DST 11.42km
  • Czas 00:31
  • VAVG 22.10km/h
  • VMAX 28.10km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 17 lipca 2011 | dodano: 17.07.2011

Znów droga do i z pracy, tym razem tylko 6h tam spędziłem. Niestety nie miałem mocy, żeby zrobić sobie trening wieczorkiem i nacieszyć się taką świetną pogodą.


Kategoria 4fun

to tu, to tam

  • DST 11.42km
  • Czas 00:26
  • VAVG 26.35km/h
  • VMAX 37.20km/h
  • Temperatura 24.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 lipca 2011 | dodano: 17.07.2011

Nie ma to jak pojechać na 12h do pracy rowerem i spędzić cały dzień, ponoć piękny, w podziemiach. Ech...


Kategoria 4fun

to tu, to tam

  • DST 11.42km
  • Czas 00:31
  • VAVG 22.10km/h
  • VMAX 33.20km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano: 07.07.2011

standardowa trasa do i z pracy


Kategoria 4fun

czyszczonko

Wtorek, 5 lipca 2011 | dodano: 05.07.2011

dziś nie na rowerze, ale przy nim. Należało mu się dość skwapliwe czyszczenie, po ostatnich dniach. Poza tym byłem dość padnięty po ostatniej nocy z mechaniką i dziś z jazdy by pożytku nie było. Rower teraz świeci się jak psu.... Główną przyczyną był napęd. Finish Line WET dobrze smaruje i świetenie się zachowuje na mokrym, ale maja minus... Strasznie brudzi napęd. Jednak z racji zbliżających się pogodnych dni zebrałem WET'a, dokładnie odczyściłem koronki i zębatki na korbie i nałożyłem Finish Line'a DRY. Jedyne czego nie zrobiłem to odtłuszczenie łańcucha, bo robiłem to jakoś z tydzień temu.
Wiem też czym jest to dziwne uczucie przy kręceniu. Spinka była trochę źle spasowana i miła problemy żeby w jej miejscu swobodnie się łańcuch poruszał. Wydaje mi się, że problem zażegnany. Zobaczy się jutro na treningu.


Kategoria sprzęt, 4fun

to tu, to tam

  • DST 11.42km
  • Czas 00:29
  • VAVG 23.63km/h
  • VMAX 33.50km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 4 lipca 2011 | dodano: 04.07.2011

trasa do i z pracy. trochę było mokro... a najgorsze jest to dziwne uczucie gdy naciskam na pedała na koronkach od 4 do 6... muszę to sprawdzić


Kategoria 4fun

wieczorna przejażdżka

  • DST 24.85km
  • Czas 01:07
  • VAVG 22.25km/h
  • VMAX 43.80km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 182( 91%)
  • HRavg 131( 65%)
  • Kalorie 424kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 2 lipca 2011 | dodano: 02.07.2011

Po całym dniu siedzenia i gapienia się przez okno doszedłem do wniosku, że warto coś ze sobą zrobić na dobry początek wieczoru. Wsiadłem więc na rower i zrobiłem sobie delikatną przejażdżkę po wałach. Mało ludzi, bo pogoda nie zachęcająca do spacerów (czy wogóle obcowania z naturą), ale mi to jakoś nie przeszkodziło. Tak mała liczba spacerowiczów to jest to. Co więcej, taki "spacer" bardzo mi pomogół jakoś się ożywić. Później to już wieczór potoczył się swoimi torami. Tak więc wakacje rozpoczęte, smętnie i dość przybijająco, ale zawsze... Najgorsze jest to, że pogoda się kompletnie zepsuła. Ale jak to się mawia "nie ma załej pogody, jest tylko ubiór do niej nie dopasowany"


Kategoria 4fun

to tu, to tam

  • DST 11.42km
  • VMAX 32.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • Kalorie 195kcal
  • Sprzęt Biała Dama
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 czerwca 2011 | dodano: 01.07.2011

trasa do i z pracy


Kategoria 4fun