do i z pracy

• DST 9.16km
• Czas 00:26
• V_AVG 21.13km/h
• V_MAX 34.70km/h
• Kalorie 108kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

A dziś w robocie pozbyłem się zapieczonych/zamalowanych/zaklejonych pivotów w ramie. W jaki sposób? Brzeszczotem... Niestety innego pomysłu nie było, a gwintowniki zostały w innych spodniach. Efekt jednak nie jest zły:)

pivoty po modyfikacji © wasp91zg

do i z pracy, nie tak normalnie

• DST 13.67km
• Czas 00:44
• V_AVG 18.64km/h
• V_MAX 34.10km/h
• Temperatura 20.0°C
• Kalorie 270kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Dziś przyszły do mnie nowe heble, mianowicie "soczyste trójeczki"(Avid Juicy Three)^^

Ależ to był ceremoniał z ich montażem. Oczywiście nie omieszkałem zrobić krótkiego testu po zmontowaniu całości, efekt konkretny, zauważalna poprawa. Pewnie będzie jeszcze lepiej jak się je odpowietrzy:)

soczysty przód © wasp91zg

soczysty tył © wasp91zg

dźwignie AJ3 © wasp91zg

Później zakuwanie do egzamu, który spędza sen z powiek od dłuższego czasu... Nie tylko sen potrafi spierniczyć, bo i nacieszyć się nową zabawką nie ma kiedy, a co dopiero trening zrobić:/

do i z pracy

• DST 9.44km
• Czas 00:28
• V_AVG 20.22km/h
• V_MAX 31.80km/h
• Temperatura 27.0°C
• Kalorie 186kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

• DST 9.37km
• Czas 00:29
• V_AVG 19.38km/h
• V_MAX 44.40km/h
• Temperatura 21.0°C
• Kalorie 185kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

• DST 10.30km
• Czas 00:40
• V_AVG 15.45km/h
• V_MAX 35.80km/h
• Temperatura 19.0°C
• Kalorie 204kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

• DST 5.35km
• Czas 00:22
• V_AVG 14.60km/h
• V_MAX 38.60km/h
• Temperatura 16.0°C
• Kalorie 106kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Miało być i z pracy, a nawet trening. Nie wyszło ani jedno ani drugie. Może to i dobrze. Przez cały dzień strasznie ćmiła mnie głowa i kto wie jak by to wyglądało, gdybym zaatakował kili...
Ale nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. Fakt, że późniejszym wieczorem, ale jednak, wziąłem się za sprzęt. Mianowicie gruntowne odtłuszczenie napędu:
- rozmontowanie korb i odkręcenie tarcz od pająka, następnie potraktowanie każdej odtłuszczaczem Shimano
- rozkręcenie wodzika tylniej przerzutki i dokładne odczyszczenie kółek i całej reszty
- "wyshakeowanie" łańcucha
- dokładne wypucowanie kasety
Już dawno tak pięknie cały napęd nie wyglądał :) A ostatnimi dniami wołał już o pomstę do nieba... Tak, więc coś jednak wartościowego zrobiłem ;)
A poza obcowaniem z rowerem całkiem miło spędzone popołudnie. Fakt, że w sklepach, ale jakieś takie odprężające, ponadto zaowocowało to zakupem żelków i batonów wysokowęglowodanowych :)

1/4 bike'a czekająca na czyszczenie © wasp91zg

do i z pracy

• DST 9.66km
• Czas 00:33
• V_AVG 17.56km/h
• V_MAX 39.50km/h
• Temperatura 14.0°C
• Kalorie 191kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

• DST 9.25km
• Czas 00:28
• V_AVG 19.82km/h
• V_MAX 40.10km/h
• Temperatura 15.0°C
• Kalorie 183kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

• DST 9.30km
• Czas 00:26
• V_AVG 21.45km/h
• V_MAX 36.70km/h
• Temperatura 14.0°C
• Kalorie 183kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Brak treningu zaczyna powoli doskwierać, ale jeszcze tylko do poniedziałku...

do i z pracy+PWr

• DST 11.86km
• Czas 00:42
• V_AVG 16.95km/h
• V_MAX 27.60km/h
• Temperatura 15.0°C
• Kalorie 235kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze