Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 561.27 km (w terenie 126.55 km; 22.55%) |
| Czas w ruchu: | 27:17 |
| Średnia prędkość: | 20.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 3311 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (81 %) |
| Suma kalorii: | 18512 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 35.08 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
do i z pracy
-
DST
24.34km
-
Czas
01:25
-
VAVG
17.18km/h
-
VMAX
29.40km/h
-
Kalorie 693kcal
-
Podjazdy
90m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
do i z pracy
-
DST
8.58km
-
Czas
00:27
-
VAVG
19.07km/h
-
Kalorie 250kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun
trening - szosa
-
DST
72.88km
-
Czas
02:14
-
VAVG
32.63km/h
-
VMAX
54.10km/h
-
HRmax
166( 83%)
-
HRavg
154( 77%)
-
Kalorie 1864kcal
-
Podjazdy
34m
-
Sprzęt RoadRunner [emerytowany - na sprzedaż]
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 4fun, trening
Just 4fun riding :)
-
DST
68.82km
-
Teren
42.55km
-
Czas
03:35
-
VAVG
19.21km/h
-
VMAX
49.50km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
138( 69%)
-
Kalorie 2474kcal
-
Podjazdy
562m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wypad z chłopakami z teamu na wzgórza trzebnickie. Super pogoda, jeszcze lepsza atmosfera i jazda bez spalary :) Ogólnie jeden wielki pozytyw! Choć zły jestem z zaliczenia błota na jakiejś polnej drodze jak wracaliśmy. A myślałem, że nie będę miał sporego czyszczenia roweru :( Niemniej takie wypady mają urok, jazda tylko dla samej jazdy i wyłapywania co ciekawszych zjazdów :)
Do tego chyba ostatni raz w sezonie opalałem nogę :P Choć mam nadzieję, że piękna złota jesień jeszcze będzie towarzyszyć.
Kategoria 4fun, trening
trening - XC
-
DST
23.32km
-
Teren
7.30km
-
Czas
02:10
-
VAVG
10.76km/h
-
VMAX
41.60km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
179( 89%)
-
HRavg
122( 61%)
-
Kalorie 1179kcal
-
Podjazdy
267m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny OTWARTY TRENING MTB Wrocław prowadzony przeze mnie. Pogoda dopisuje, frekwencja też dopisała. A po ciuchu liczę na to, że względnie udało mi się ten trening poprowadzić. Niestety nie obyło się w dniu dzisiejszym bez niemiłych przygód, a bilans jest następujący: 1x urwany hak, 1x kapeć.
Kategoria trening
trening - XC
-
DST
29.82km
-
Teren
23.32km
-
Czas
01:54
-
VAVG
15.69km/h
-
VMAX
39.30km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
129( 64%)
-
Kalorie 1158kcal
-
Podjazdy
181m
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny prowadzony przeze mnie OTWARTY TRENING MTB Wrocław, tym razem w lasku osobowickim. Trochę osób było, ale organizacyjnie może lekki rozgardiasz wyszedł. Niemniej singielki w tamtejszym lesie dają sporo frajdy z jazdy. Choć pod koniec robiło się już dość niebezpiecznie, bo zaczynało się robić dość ciemno wśród drzew.
Jedynie po każdym takim treningu zachodzę w głowę, czy choć trochę sprawdzam się w roli, nazwijmy to, trenera... Ale nie mi to oceniać.
Kategoria trening
