do i z pracy

• DST 9.30km
• Czas 00:28
• V_AVG 19.92km/h
• V_MAX 31.20km/h
• Kalorie 184kcal
• Aktywność Jazda na rowerze

Yupi... Szykując rower oparłem się z własnej głupoty o przednią tarczę... Doszczętnie ją wyginając... "Noł koment"...

do i z pracy

• DST 9.18km
• Czas 00:27
• V_AVG 20.40km/h
• Kalorie 181kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

A jednak na chwilę przed wyjściem pojawił się zestaw do odpowietrzania. Coś czuję, że wieczorkiem będę miał zajęcie:)

trening - XC

• DST 21.29km
• Teren 19.34km
• Czas 01:17
• V_AVG 16.59km/h
• V_MAX 31.80km/h
• Temperatura 19.0°C
• HRmax 176( 88%)
• HRavg 157( 78%)
• Kalorie 1106kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy trening na nowych heblach. Zdały egzamin, chociaż nadal odpowietrzone nie są... Czekanie na zestaw oprowadza do szału, ale wizja możliwości postawienia bike'a na kole za pomocą palca jakoś pociesza... Chociaż też człowiek bardziej się niecierpliwi.
Trening K2, rundki z AZS i dwie gleby zaliczone. Ogólnie rzecz biorąc bardzo bez składu... Może to za sprawą egzaminu porannego? Nie wiem, ale wiem jedno. Złej baletnicy to i rąbek u... Także trzeba wziąć się w garść i znaleźć miejsce, w którym leży problem, a później się go pozbyć.

do i z pracy

• DST 9.16km
• Czas 00:26
• V_AVG 21.13km/h
• V_MAX 34.70km/h
• Kalorie 108kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

A dziś w robocie pozbyłem się zapieczonych/zamalowanych/zaklejonych pivotów w ramie. W jaki sposób? Brzeszczotem... Niestety innego pomysłu nie było, a gwintowniki zostały w innych spodniach. Efekt jednak nie jest zły:)

pivoty po modyfikacji © wasp91zg

do i z pracy, nie tak normalnie

• DST 13.67km
• Czas 00:44
• V_AVG 18.64km/h
• V_MAX 34.10km/h
• Temperatura 20.0°C
• Kalorie 270kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Dziś przyszły do mnie nowe heble, mianowicie "soczyste trójeczki"(Avid Juicy Three)^^

Ależ to był ceremoniał z ich montażem. Oczywiście nie omieszkałem zrobić krótkiego testu po zmontowaniu całości, efekt konkretny, zauważalna poprawa. Pewnie będzie jeszcze lepiej jak się je odpowietrzy:)

soczysty przód © wasp91zg

soczysty tył © wasp91zg

dźwignie AJ3 © wasp91zg

Później zakuwanie do egzamu, który spędza sen z powiek od dłuższego czasu... Nie tylko sen potrafi spierniczyć, bo i nacieszyć się nową zabawką nie ma kiedy, a co dopiero trening zrobić:/

trening - XC

• DST 16.66km
• Teren 13.50km
• Czas 00:54
• V_AVG 18.51km/h
• V_MAX 30.30km/h
• Temperatura 33.0°C
• HRmax 183( 91%)
• HRavg 159( 79%)
• Kalorie 796kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Trening na kili. Właściwie to miał być trening, ale pogoda mnie pokonała. Strasznie się przegrzałem w tej temperaturze:/ Zrobiłem 2 kółka z imprezy AZS Cup plus kilka sztywnych podjazdów. W sumie na drugim kółku, jak zaczynało mnie mroczyć i ogólnie dziwnie to moja głowa znosiła, doszedłem do wniosku, że starczy. Fakt, że później zaliczyłem jeszcze te kilka podjazdów... Ale nie chciałem mięć poczucia, że zupełnie odpuściłem. Chociaż czuję się nędznie po tym.
Więc od początku brak mocy w nogach, a później jeszcze to tragiczne samopoczucie. Nie wiem, co ma na to wpływ. Siedzenie po nocach ostatnimi czasy w związku z egzaminami, czy tak po prostu... Nie wiem, ale nie podoba mi się to.
Na zakończenie dnia zafundowałem sobie saunę i mam nadzieję, że coś to da na zmęczone mięśnie. Czas pokaże.
Do tego dobijają mnie kolejne godziny wieczorne spędzone przy TMI?! Oby już ostatnie...
Choć pociesza mnie to, że jutro ma przyjść kurier z nowymi hamulcami Avid Juicy Three i za pośrednictwem poczty zestaw do odpowietrzania hebli. Nie mogę się doczekać momentu instalacji, a o jeździe próbnej nie wspomnę^^

trening - XC

• DST 33.86km
• Teren 31.70km
• Czas 01:49
• V_AVG 18.64km/h
• V_MAX 38.50km/h
• Temperatura 26.0°C
• HRmax 168( 84%)
• HRavg 159( 79%)
• Kalorie 1596kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Trening na K2. Warunki sprzyjające, jednak straszna duchota dała o sobie znać. Koncentracja przede wszystkim na podjazdach oraz próby pewniejszego pokonywania uskoków. Ogólnie pozytyw, ale zbliżające egzamy nie dają spokoju:/

do i z pracy

• DST 9.44km
• Czas 00:28
• V_AVG 20.22km/h
• V_MAX 31.80km/h
• Temperatura 27.0°C
• Kalorie 186kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

trening - XC

• DST 34.84km
• Teren 32.15km
• Czas 01:47
• V_AVG 19.53km/h
• V_MAX 37.90km/h
• Temperatura 20.0°C
• HRmax 159( 79%)
• HRavg 147( 73%)
• Kalorie 1372kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze

Trening na K2. Trochę dały popalić warunki po paru dniach mocnych opadów, ale jakoś dało się jeździć. Choć parę razy musiałem się ratować podpieraniem się, przez uślizgi przedniego koła.

do i z pracy

• DST 9.37km
• Czas 00:29
• V_AVG 19.38km/h
• V_MAX 44.40km/h
• Temperatura 21.0°C
• Kalorie 185kcal
• Sprzęt Biała Dama
• Aktywność Jazda na rowerze