trening
-
DST
30.29km
-
Teren
15.12km
-
Czas
01:29
-
VAVG
20.42km/h
-
VMAX
37.50km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
184( 92%)
-
HRavg
164( 82%)
-
Kalorie 1201kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 25 czerwca 2011 | dodano: 25.06.2011
Bardzo udany trening. Na przemian spokojna jazda po wałach i ostro po kilimandżaro. Przy czym jazda na kilimandżaro stanowiła większość treningu. Na wałach starałem się, aby puls nie skoczył powyżej 160bpm. Na kilimandżaro starałem się żeby puls był powyżej 175bpm. Przyzman, że udawało mi się to zwłaszcza na wałach, bo był czas na zerkanie na pulsometr :P A i przyczepność w rowerze uległa polepszeniu, po porannej zamianie tylniej oponki. Aż byłem w szoku, jak na podjazdach koło nie doznawało żadnych uślizgów. Pogoda też była przyjemna, nadal troche wilgotno na drogach i ścieżkach, ale waitr... To jest zmora...
Kategoria trening
