normalny trening
-
DST
30.12km
-
Teren
7.12km
-
Czas
01:18
-
VAVG
23.17km/h
-
VMAX
41.70km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
183( 91%)
-
HRavg
161( 80%)
-
Kalorie 1194kcal
-
Sprzęt Biała Dama
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowy trening. Najpierw rozgrzeweczka po wałach, część główna na kilimandżaro rundka po wałach i znów kilimandżaro, a na koniec rozjazd po wałach. Taki standard. Pogoda super na wyjście na rower z jednym małym minusem... Ten wmordę wiatr zabijał, ale była chociaż możliwość do zaciśnięcia zębów i mocnego deptania, żeby go pokonać. Tempo umiarkowane i kadencja też na dobrym poziomie(tak mi się wydaje...). Póki co jest dobrze i zaczynam zwiększać częstotliwość treningów. Choć zaczynam czuć, że warto pojechać na szosę i zacząć trochę większe kilometry robić na wytrzymałść.
Jest tylko jedno "ale", które boli. Rowerek dość młody, a już pojawiają się na nim ślady użytkowania:( Do tego po bieżniku opon widać kilometry, ale muszę przyznać. Geax Barro Mountain dają radę:)
Kategoria trening
